Kondition für Bergwanderungen, Berg- und Hochtouren, Ski- und Skihochtouren, Schneeschuhtouren
Kondition gering: bis 800 Hm
Gesamtgehzeit: bis zu 5 Stunden (davon ca. 2-3 Std. im Aufstieg)
Kondition mittel: 800 - 1200 Hm
Gesamtgehzeit: bis zu 7 Stunden (davon ca. 3-5 Std. im Aufstieg)
Kondition groß: 1200 - 1600 Hm
Gesamtgehzeit: bis zu 9 Stunden (davon ca. 4-7 Std. im Aufstieg)
Kondition sehr groß: mehr als 1600 Hm
Gesamtgehzeit: mehr als 9 Stunden (davon mehr als ca. 6 Std. im Aufstieg)
Kondition für Mountainbike-Touren
Kondition gering: bis ca. 800 Hm
Strecke: bis ca. 30 km
Fahrzeit: bis zu 4 Stunden
Kondition mittel: ca. 800 - 1500 Hm
Strecke: ca. 30-40 km
Fahrzeit: 4-6 Stunden
Kondition groß: ca. 1500-2000 Hm
Strecke: ca. 40-60 km
Fahrzeit: 6-8 Stunden
Kondition sehr groß: mehr als ca. 2000 Hm
Strecke: mehr als ca. 60 km
Fahrzeit: mehr als 8 Stunden